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ひよこ豆1kg×5個 無添加 ヒヨコマメ ガルバンゾー エジプト豆

【原材料】ひよこ豆(アメリカ産)

【内容量】1kg×5個(約50日分。一日に100g使用した場合)

【商品説明】
豊富な栄養を含むひよこ豆です。ひよこ豆は別名ガルバンゾー(ガラバンゾー)とも呼ばれ、ビタミンB1やB6、葉酸、食物繊維、たんぱく質などを豊富に含むスーパーフードとして知られています。
水煮する事で柔らかくなり、カレーやスープ、サラダ、ハンバーグ、フムスの材料としてお使いいただけます。

【使用方法】
100〜200gを軽く水洗いし、6〜8時間ほど水に浸してください。その後、鍋に移して火にかけ沸騰してから弱火で20分ほどで茹で上がります。カレーやスープ、サラダ、各種料理の具材としてお使いいただけます。

【栄養成分(100g中)】
熱量374kcal、たんぱく質20.0g、脂質5.2g、糖質45.2g、食物繊維16.3g、食塩相当量0g、鉄分2.6mg、葉酸350μg

【賞味期限】1年間

【製造者】株式会社自然健康社










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